Yantra Yoga: corso modulare secondo weekend

YANTRA YOGA, CORSO MODULARE, SECONDO WEEKEND
27-29 aprile 2018 \ Località Merigar, 58031 – Arcidosso (GR)

Lo Yantra Yoga è una disciplina molto potente che porta benessere sin dal primo approccio, ristabilendo l’equilibrio a livello energetico, fondamentale per il benessere fisico e mentale. Questo particolare tipo di yoga utilizza movimenti armonici legati a diversi aspetti della respirazione, per prendere coscienza del proprio corpo e controllare il respiro, uno dei mezzi principali per coordinare l’energia vitale.
Dal 27 al 29 aprile si terrà a Merigar il secondo appuntamento con lo Yantra Yoga o Yoga del Movimento, antico sistema di yoga tibetano, trasmesso in occidente da Chögyal Namkhai Norbu negli anni ‘70. Il corso, diretto da Tiziana Gottardi, istruttrice di secondo livello, è aperto a tutti, poiché non è richiesta alcuna preparazione specifica, né una particolare attitudine fisica.

Tiziana Gottardi
Ha incontrato il Maestro nel 1977 e da allora si dedica alla vita della Comunità Dzogchen, lavora per le edizioni Shang Shung. Ha iniziato a praticare lo Yantra Yoga sotto la guida di Chögyal Namkhai Norbu e, su sua autorizzazione, da più di 20 anni tiene corsi per principianti e guida intensivi per esperti.

Il Programma:

27-29 aprile 2018

Esercizi di riscaldamento
Approfondimento delle 9 respirazioni di purificazione
Approfondimento degli tsijong
Spiegazione e pratica dei lungsang o otto movimenti
Spiegazione e pratica della respirazione ritmica
Rilassamento di corpo, voce e mente
Prossimo appuntamento: 25 – 27 maggio 2018

Il workshop inizia il venerdì alle ore 18,00 e finisce la domenica alle 13,00.

Quota di partecipazione: 60 euro

È necessaria la preiscrizione sul sito: Merigar West

Per informazioni e preiscrizioni:
Tel. 0564 966837
Mail office@dzogchen.it