Vacanze yoga a Merigar

Dal 19 al 25 Agosto 2017

Località Merigar

Nell’incantevole cornice della località Merigar, letteralmente “residenza della montagna di fuoco”, simbolicamente “dimora dell’energia”, situata nel comune
di Arcidosso, in provincia di Grosseto, sorge un luogo che sembra sospeso nel tempo, immerso nella natura, circondato da boschi di faggi e castagni. Qui dal 1981, intorno al Maestro tibetano Chögyal Namkhai Norbu, si riuniscono le persone interessate allo studio e alla pratica dello Dzogchen-Atiyoga, uno degli insegnamenti più antichi della tradizione spirituale tibetana, prezioso strumento per l’evoluzione  dell’individuo.

Lo Yoga è un’antica disciplina che ha origine in Oriente e che viene  praticata da migliaia di anni. Il testo originale dello Yantra Yoga o Yoga del Movimento, di tradizione tibetana, è basato sul testo L’Unione del sole e della luna, scritto nell’VIII secolo dal maestro Vairochana, ma la cui tradizione orale è ancora più antica e tramandata nel tempo.

Il Maestro Chögyal Namkhai Norbu, profondo conoscitore di questa disciplina, ha scritto un’ampia e dettagliata spiegazione dello Yantra Yoga e ha iniziato ad insegnarlo in Occidente a partire dagli Anni ’70.

 A Merigar dal 19 al 25 Agosto si potrà trascorrere una settimana rilassante e piacevole, tra yoga, meditazione e danze Khaita Joyfull Dances, per distendersi, divertirsi, migliorare il coordinamento fisico e la presenza mentale, immersi tra le verdi colline toscane, alle pendici del Monte Amiata e del Parco Faunistico del Monte Labro, a 800 metri di altezza, con aria fresca, cibo sano e buono.

Una vacanza all’insegna della meditazione e dello Yoga provenienti dalla più antica tradizione tibetana, utili per aiutare a rilassare il corpo e la mente e a ritrovare la condizione naturale dell’energia individuale.

Un’occasione per adulti di sperimentare nuovi percorsi, tra corsi di yoga, passeggiate e immersione nella cultura tibetana, per affrontare lo stress della vita quotidiana e incrementare il benessere e l’equilibrio psicofisico.È previsto anche un metodo di Yantra Yoga dedicato ai bambini, dai 6 ai 12 anni: il Kumar Kumari, ideato e scritto da Chögyal Namkhai Norbu tenendo conto della specificità della dimensione fisica, dell’energia e della respirazione dei bambini.

Nel Kumar Kumari la respirazione è basata su inspirazioni ed espirazioni lente e veloci che sono benefiche per i bambini. La particolarità di questo yoga è che le respirazioni e i movimenti del corpo sono combinati con i suoni. In tal modo viene riequilibrata la condizione psicofisica del bambino, garantendone un corretto sviluppo fisico, emotivo e sociale.

Numerose esperienze hanno recentemente dimostrato l’utilità e i benefici che derivano dalla pratica dello Yoga nel contesto scolastico. Grazie allo Yoga, infatti, gli studenti si sentono più energici, ma anche rilassati, favorendo così un’atmosfera positiva per i bambini e gli insegnanti nelle classi. Molte scuole, sia in Italia che all’estero, offrono questo tipo di attività extra curriculari come parte integrante dei loro programmi.

Laboratorio di Up-Cycling musicale (per bambini dai 6 ai 9 anni)

Creare musica insieme partendo da materiali di recupero.

Attività manuale e pittorica: trasformare oggetti di uso comune in lavoretti musicali funzionanti.

Attività musicale: formazione di una band in cui sperimentare musicalmente le creazioni dei partecipanti.

Laboratorio multimediale (9-12 anni)

L’attività è la creazione del videoclip della band dei bambini, dallo storyboard al montaggio. Verranno sperimentati modi creativi per utilizzare oggetti tecnologici comuni (smartphones, tablet, computer), non come fruitori passivi di prodotti multimediali, ma come creatori attivi di immagini emozionalmente proprie.

Il video che risulterà da queste esperienze verrà condiviso solo ed unicamente con i partecipanti e i genitori.